秋が深まってきました、「凍りの秋」それとも「太りの秋」?
上海では秋がますます強くなっているのを見て、秋がの秋の秋「春に覆い、深ま秋に凍える」べきですか、ってきましたそれともそれとも「秋の脂肪を得る」ためにもっと食べてより多くの服を着るべきですか? @まず、凍り「秋凍り」の目的太りは、適切な冷却刺激によって体の耐寒性を高め、秋がの秋の秋来たる寒い冬に備えることです。深まただし、ってきましたそれとも「オータムフリーズ」には条件があり、凍り気軽に「フリーズ」することはできません。太り
白魯節気を過ぎると、秋がの秋の秋気温が下がり、深ま昼夜の気温差が大きくなり、ってきましたそれとも「秋の寒さ」に備えて服装を調整しないと風邪を引きやすくなり、凍り呼吸器疾患のリスクが高まります。太り感染症。 「オニオンスタイル」のドレッシング、つまり何枚も重ね着し、気温や体の感覚に応じて調整することをお勧めします。 @第二に、他の民間のことわざにある「秋の凍結」についての思い出にも注意を払う必要があります。例えば、「白ければ体は出ず、寒ければ足も出ない」という言葉がありますが、これは後頭部、背中、腹部、足などを指します。人間の体は冷たい空気の侵入に弱いので、たとえ「秋の寒さ」であっても、これらの部分は暖かく保つ必要があります。 @また、「秋の凍結」は常に「凍結」し続けるわけではありません。初秋や中秋の気温はそれほど低くないため、適切な「秋の凍結」を行うことで、体の寒さへの適応能力が向上します。しかし、晩秋に入ってからは気温が非常に低くなり、「秋の凍結」には適さなくなりました。 @「秋の太りを投稿する」ことに関しては、「秋の凍結」と矛盾するものではありません。なぜなら、「秋の脂肪を投稿する」という習慣は、物質的な貧困の時代から来ているからです。当時の人々は秋以降に栄養を補い、寒さに耐えるために筋肉や脂肪を増やすために高カロリーの食べ物を摂取していました。しかし、物質的な生活条件が大幅に改善された現在、秋が来る前に「補充」する必要はなくなり、「秋の脂肪を投稿する」という習慣も変える必要があります。 @一方、「三高」などの団体は「秋太りの投稿」に注意すべきだ。従来の「秋太り」の対策は、主に高糖質、高油分の食品、肉類の摂取ですが、これらの食品を食べすぎると、かえって病気が増える可能性があります。したがって、多くの医師は、「秋の脂肪」は「青屯」または「平坦な引き締め」、つまりバランスの取れた食事、アヒルの肉、魚、エビ、卵、季節の果物と野菜をより多く食べることを提案しています。高齢者や消化能力の低い子供は、少量の食事をより頻繁に食べることができます。
一方、秋の食事の一般的な原則は、辛味を減らし、酸味を増やすことです。つまり、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ネギ、ピーマンなどの辛味のある食べ物を減らし、酸っぱい果物や野菜をより多く食べます。 「浄化と栄養」を得るために、梨、トマト、ヒシ、大根、ハスの種、ユリ、白キクラゲ、その他の軽くて湿った食べ物をもっと食べるとよいでしょう。レン・チョン記者。 @ (解放日報)。
相关文章
- 近年、淮寧県貢陵鎮三埔村はポイントシステムを革新的に利用し、党員全員が動員し、全員が参加する党づくり主導の新たな草の根統治モデルを模索している。 「農村統治」を推進し、農村建設の調和と美を活性化します2024-10-24
湖南省長沙市の警察が「劉牧傑さん殺害事件」を通報:容疑者2人が転落死
China News Service、9月19日。長沙市公安局天新支局は19日、WeChatの公式公開アカウントで警察情報報告書を発表し、2024年9月19日午前9時12分、あるコミュニティの寮で警察2024-10-24- 時間: 2014-06-27 17:48 出典: 不明 著者: ドラえもん クリック数: 回。 巨人と小人は切っても切れない仲です。しかし、彼らの友情は狡猾なキツネに嫉妬し、小人の不在を利用して巨人2024-10-24
- 循環器疾患やその他の疾患は年々増加しており、若年層で増加傾向にあります。肥満の基準は何ですか?肥満の原因は何ですか?健康的な体重を維持するにはどうすればよいですか?記者は関連する専門家にインタビューし2024-10-24
週末に潘家園に行き、3か所のグルメを食べ、60以上のブースで文化的で創造的な商品を購入し、河南オペラを鑑賞します - 北京ニュース
新京ニュース陸思英記者)9月20日、潘家園街と河南省、広西チワン族自治区、武漢市の北京事務所が共催した「2024年第一回潘家園伝統文化体験シーズン」 - 河南、雄大な広西、そして出会いを見るリバーシテ2024-10-24- “兴椒致富”热近年在全国兴起,我国花椒种植面积达2300多万亩,共有16个产区获得“中国花椒之乡”称号。记者近期采访了解到,随着全国花椒产量的增加,花椒市场面临总体产能过剩、供大于求局面,花椒产2024-10-24
最新评论